Latihan kaki dapat berupa squat ringan, naik turun tangga kecil, atau berdiri dengan satu kaki untuk meningkatkan keseimbangan. Aktivitas ini membantu memperkuat otot paha, betis, dan pinggul. Lakukan perlahan dan
Latihan kaki dapat berupa squat ringan, naik turun tangga kecil, atau berdiri dengan satu kaki untuk meningkatkan keseimbangan. Aktivitas ini membantu memperkuat otot paha, betis, dan pinggul. Lakukan perlahan dan